喝水調整體質？只要每天喝8杯溫水
喝水調整體質?!
每天只要 8 杯溫水
一杯水只要250cc
第一杯：早上起床後
早餐空腹前先喝一杯溫水提升新陳代謝
第二杯：早上九點
此時喝溫水可以幫助身體排出毒素
第三杯：早上11點半
肚子一直提醒我們要吃午餐了，這時候一定要喝一杯溫水
第四杯：下午1點
用餐後，幫助消化
第五杯：下午三點半
喝一杯溫水來代替高糖飲料跟甜食吧 !
第六杯：下午五點半
晚餐前再喝一杯溫水，防止進食過多
第七杯：晚上七點
晚餐後喝一杯溫水除了可以補充水分、還可以促進血液循環與排毒
第八杯：晚上九點
睡前2小時喝杯溫水，睡眠期間保持體內水分
